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Dein innovatives Therapiezentrum und Fitnessstudio

12.04.2022 – Neuer Kurs ab Mai: Hatha Yoga

Hatha Yoga – lade dich auf mit neuer, positiver Energie.

Kurstermin:   Donnerstags 18:30 Uhr

Kursstart:      12.05.2022 bis 14.07.2022

Dauer:           10 Einheiten à 90 Minuten

Kosten:          120€ – 99€ für  Mitglieder mit den Verträgen „Geräte & Kurse“ oder „Kurse“

Yoga bedeutet Einheit. Die Einheit von alle dem, was du bist. Diese Einheit darfst du spüren. Die Yogastunden sind fordernd aber zugleich ausgleichend und entspannend. Mit Hilfe von Yoga kannst du dich aufladen, lernen liebevoller und achtsamer mit dir zu sein und diese Energie hinaus strahlen.

Dieser Yoga-Kurs baut aufeinander auf, deshalb sind feste Anmeldungen zu diesem Kurs notwendig.

Bei Interesse könnt ihr euch gerne melden! 

10.04.2022 – Die neue Rückenschule 

Im Präventionskurs „Die neue Rückenschule“ werden aktuelle Sichtweisen und Erklärungsmodelle über das Thema Rückenschmerz vermittelt und erklärt. Der Kurs beinhaltet zudem die Stabilisation des Rückens durch gezieltes Training des Rumpfs und ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule und der angrenzen Gelenke.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und kostet 135€. Die Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten.

Termine: Montags um 17:30

Beginn: 09.05.2022 bis 25.07.2022

Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort!

Wir freuen uns auf euch!

Fit im grund - Physio Gangschule
Fit im Grund - Ostern 22

05.04.2022 – Ostern bei Fit im Grund

Wir sind dieses Jahr Ostern am Samstag und Sonntag zu den normalen Öffnungszeiten für Euch da. Karfreitag und Ostermontag bleibt das Studio geschlossen!

Wenn Ihr euren Lieben oder euch selbst noch eine Kleinigkeit zu Ostern schenken möchtet, könnt Ihr bei uns ein kleines Osterpäckchen kaufen. Darin enthalten ist der Magbutler® – den Butler für Dein Fitnesstraining! 

Mit dem Magbutler® könnt Ihr eure Flasche, den Trainingsplan und das Handtuch an den Geräten befestigen und habt alles immer griffbereit. Der starke Magnet hält bis zu 2kg und passt um die meisten Trinkflaschen. Zusätzlich gibt es seitlich einen Clip für die Maske und den Schlüssel.

03.04.2022 – „ICH nehme ab“ bei Fit im Grund

„ICH nehme ab“ ist ein Gewichtsreduktionsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Dabei handelt es sich um ein Schritt-für-Schritt Programm zur  Umstellung der Ess-und Bewegungsgewohnheiten, um das Gewicht zu verringern und nachhaltigen zu halten. Der Kurs wird geleitet durch Heike Brinkmann-Reitz, zertifizierte und studierte Ernährungsberaterin, und findet in den Kursräumen von Fit im Grund statt. Die Kosten von 209€ werden teilweise durch die Krankenkassen bezuschusst. 

Kurstermine: Freitag, den 06.05.2022 um 16:00 Uhr

Dauer: 12 Einheiten, bis zu den Sommerferien

Am 29.04.2022 um 16:00 Uhr findet ein unverbindlicher Informationstermin statt. Wenn Ihr Interesse am Kurs habt oder genauere Informationen wünscht könnt Ihr euch direkt bei Heike Brinkmann-Reitz unter der 06421/794353 oder via Mail ernaehrung@brinkmann-reitz.de melden.

01.04.2022 – Aufhebung der 3G- Regel im Fitnessstudio

Ab Samstag, den 02.04.2022 entfällt die 3G-Regel im Fitnessstudio. Außerdem benötigt Ihr beim Training keine Maske mehr. 

Da wir uns den Haupteingang  mit der Physiotherapie teilen, möchten wir Euch dennoch bitten im Eingangsbereich einen Mundschutz zu tragen. 

Vielen Dank für Euer Verständnis!

08.03.2022 – Fit im Grund – Workshop Reihe in der Physiotherapie

„Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“

  • Termin: 02.04.2022
  • Dauer: 2 Stunden
  • Kosten: 49,95€

Am 02. April um 14:00 Uhr findet in der Physiotherapie ein Workshop zum Thema „Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“ statt. Der Workshop richtet sich besonders an Interessierte und Betroffene des Krankheitsbildes.

Der Hallux Valgus ist eine der häufigsten Fußdeformitäten und führt zu unterschiedlichen Beschwerden. Dabei handelt es sich um eine Verformung der Großzehe. Der Kopf des Mittelfußknochens der Großzehe verschiebt sich immer mehr zur Innenseite und drückt das Gelenk der Großzehe nach außen. Hierbei kommt es oft zu Schmerzen im Gelenk und beim Abrollen.  Die Ursachen für die Fehlstellung können vielseitig sein: ein schwaches Bindegewebe, falsches Schuhwerk und sehr häufig zu wenig Fußmuskulatur.

Im Rahmen dieses Kurses wird das Krankheitsbild Hallux Valgus, der Umgang damit und mögliche Prävention näher betrachtet. Dabei steht die optimale Fußbelastung und Training der Fußmuskulatur im Fokus. Die Grundlage der Übungen und Bewegungsformen basieren auf dem besonderen Therapiekonzept der Spiraldynamik ®

 

Meldet Euch gerne bei uns für genauere Informationen! 

04.03.2022 – 3G Regel im Fitnessstudio

Ab Freitag, den 04.03.2021 gilt nur noch die 3G- Regel beim Training. Das bedeutet, der Zugang zum Fitnessstudio ist für Geimpfte, Genesene und Personen mit tagesaktuellem Test möglich. 

Wir möchten Euch bitten den aktuellen Nachweis vor dem Betreten des Studios vorzuzeigen.

Vielen Dank für Euer Verständnis.

Fit im Grund - Challenge

15.02.2022 – Fit im Grund Abnehm-Challenge 2022

Wir möchten euch dabei unterstützen eure Ziele für 2022 zu erreichen.

Das erwartet euch:

  • 10 Wochen betreutes Abnehmen
  • Individueller Trainingsplan inkl. Fitnesstest
  • Ernährungscoaching in der Gruppe
  • Exklusives Gruppentraining 1x in der Woche
  • kein Mitgliedschaftsvertrag notwendig

Der Starttermin ist der 12.März 2022. Fit im Grund Mitglieder zahlen einmalig 59€, Nicht- Mitglieder zahlen einmalig 249€. Nicht-Mitglieder können innerhalb der 10 Wochen kostenfrei die gesamte Trainingsfläche nutzen. 

Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort. 

03.02.2022 – Präventionskurs ICG®CardioWell 

Ab dem 26.03.2022 findet wöchentlich der Präventionskurs ICG®CardioWell statt. Dabei handelt es sich um ein ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining zum Erhalt und zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auf dem Spinning Rad.

Dieser Kurs ist speziell für Beginner mit Interesse am IndoorCycling ausgerichtet. Das Programm, welches lediglich durch die ZPP lizensierte Instruktoren anbieten dürfen, besteht aus 8 Einheiten zu je 60 Minuten und wurde von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten erarbeitet. Der Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.

Bei weiteren Fragen und bei Interesse könnt ihr euch gerne via Mail oder Telefon bei uns melden!

Fit im Grund - Präventionskurs

25.01.22 – Erweiterung der Öffnungszeiten

Wir haben ab Februar auch Sonntags für euch geöffnet!

Ab dem 06.02.2022 sind wir auch sonntags für euch da! Ihr könnt von 10:00 Uhr bis 14:30 Uhr bei uns trainieren. Um 09:15 Uhr findet außerdem ab Februar ein IronQube Zirkeltraining statt.
 
Wir freuen uns auf euch! 

18.01.22 – Physiotherapie-Sprechstunde im Fitnessstudio 

Ab Februar findet für unsere Mitglieder jeden Donnerstagnachmittag von 16:00 Uhr bis 18:00 eine Physiotherapie-Sprechstunde statt. Ihr könnt mit euren Fragen rund um das Thema Training, Übungsempfehlungen bei potenziellen Schmerzen oder zur Prävention von Beschwerden zu uns kommen. Unsere Therapeuten beraten euch individuell. 

Meldet euch bei Interesse gerne bei uns!

17.01.22 – 2G+ im Fitnessstudio

Ab dem 17.01.2022 zählt der Landkreis Marburg-Biedenkopf als Hotspot-Region. Damit gilt im Fitnessstudio die 2G+ Regel.

Zugangsregeln bei 2G-Plus auf Basis der Empfehlungen des Robert Koch-Instituts (RKI) sowie des Paul Ehrlich-Instituts (PEI): Zugang haben Personen mit folgendem Nachweis:

  • Doppelt geimpft und getestet
  • Genesen und getestet
  • Dreifach geimpft (geboostert – ab Tag der 3. Impfung)
  • Genesen und doppelt geimpft
  • Doppelt geimpft und genesen 
  • Geimpft, genesen, geimpft 
  • Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung) 
  • Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests) 
  • Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung) 

Alle Personen die geimpft oder genesen sind und nicht unter die oben genannte Gruppen fallen, können mit einem aktuellen Schnelltest (24h gültig) oder PCR (48h gültig) trainieren. 

Vielen Dank für Euer Verständnis!