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Dein innovatives Therapiezentrum und Fitnessstudio
02.12.2024 – Vortragsreihe mit Prof. Dr. Aigner zum Thema Endoprothetik & Bewegung im neuen Jahr
Im Januar und Februar startet unsere Vortragsreihe zum Thema Endoprothetik und Bewegung. Dabei werden die Themen Kniegelenk- und Hüftgelenkersatz aus ärztlicher und therapeutischer Sicht beleuchtet. In Anschluss an den Vortrag gibt es die Möglichkeit Fragen zu stellen und in den Austausch zu gehen.
Kleiner Schnitt – Großer Erfolg: Der künstliche Hüft- und Kniegelenksgelenkersatz wird häufig als erfolgreichste Operationen des Jahrhunderts bezeichnet. Doch wann ist der Gelenkersatz notwendig, welche Alternativen gibt es und wie läuft solch ein Eingriff ab? Diese und alle Ihre weiteren Fragen beantwortet Ihnen gerne: Prof. Dr. Rene Aigner (Chefarzt Orthopädie, Universitätsklinikum Marburg).
14. Januar 2025 um 18:00 Uhr – Thema: Hüftgelenksersatz
11. Februar 2025 um 18:00 Uhr – Thema: Kniegelenksersatz
Die Teilnehmerzahl der Vorträge ist limitiert. Deshalb wird um eine Voranmeldung gebeten.
Bei Interesse können Sie sich via E-Mail unter fitness@fit-im-grund.com, telefonisch unter 06424929660 oder über WhatsApp unter der 017687841379 für den Vortrag anmelden.
01.12.2024 – Advent 2024
Wir starten in die Weihnachtszeit mit einer Spendenaktion für die Bärenfamilie in Marburg.
Die Bärenfamilie ist eine außerklinische Intensivpflegeeinrichtung, welche seit 2020 Kinder und Jugendliche versorgt. Im Eingangsbereich steht den gesamten Advent ein Weihnachtsbaum mit Wünschen der Kinder. Nehmt euch einen Wunsch mit, erfüllt diesen und bringt das Geschenk bis zum 19.12.2024 wieder vorbei. Wir möchten euch einladen mitzumachen und viele Wünsche zu erfüllen!
Ab heute startet ebenfalls unser Adventskalender!
Werft Euren Namen in die Losbox und habt die Chance auf Gewinne bis zu 100€. Haltet zudem die Augen auf. In den nächsten Wochen wird es das ein oder andere Kursspezial geben!
Wir sind an den Feiertagen zu folgenden Öffnungszeiten für euch da:
24.12.2024 Heiligabend: 10:00 – 14:30 Uhr
25.12.2024 & 26.12.2024 Weihnachtsfeiertage: geschlossen
31.12.2024 Silvester: 10:00 – 14:30 Uhr
01.01.2025 Neujahr: geschlossen
Wir wünschen euch eine schöne Adventszeit!
30.11.2024 – Mache deine Fortschritte sichtbar!
Körperanalyse in deiner Mitgliedschaft
Ab Dezember kannst du mithilfe unserer neuen Körperanalysewaage endlich deinen Fortschritt sichtbar machen. In kurzer Zeit bestimmen wir mit dir zusammen deine Körperzusammensetzung, deine Muskelmasse und dein Körperwasser. So können wir dein Training optimal auf deine Ziele ausrichten.
Die Körperanalyse kannst du in deine Mitgliedschaft integrieren.
Zusätzliche Leistungen:
- eine Körperanalyse pro Monat
- Ein Beratungsgespräch im Quartal
- Regelmäßige Anpassung deines Trainingsplans anhand der Analyseergebnisse
Du hast bereits eine Mitgliedschaft bei uns? Dann hol dir dein vorzeitiges Weihnachtsgeschenk bei uns ab und melde dich bei uns im Studio.
25.10.2024 – Wintertarif ab November 2024
Du möchtest nur über den Winter im Fitnessstudio trainieren und im Frühjahr wieder draußen Sport machen?
Dann ist der Wintertarif genau das Richtige für dich!
Deine Vorteile:
- feste Laufzeit von November bis Februar (4 Monate)
- keine Kündigung notwendig
- keine automatische Vertragsverlängerung
- keine versteckten Kosten
Hast du Interesse? Dann melde dich gerne telefonisch, via Mail oder komm vorbei.
Wir freuen uns auf dich!
08.08.2024 – Informationsvortrag über unsere Präventionskurse am 15.03.2024 um 18:00 Uhr
Am 15. März 2024 um 18Uhr findet bei uns ein Informationsvortrag zu unseren aktuellen Präventionskursen statt. Dabei wird das Prinzip der Präventionskurse erklärt und die einzelnen Kurse vorgestellt. Anschließend ist natürlich noch Zeit für Fragen.
Bei Interesse können Sie sich via Mail unter fitness@fit-im-grund.com oder unter 06424929660 für den Vortrag anmelden.
19.03.2024 – Öffnungszeiten an Ostern und den Mai-Feiertagen
Wir sind dieses Jahr an Ostern Samstag und Sonntag zu den normalen Öffnungszeiten für Euch da. Karfreitag und Ostermontag bleibt das Studio geschlossen! An den Feiertagen im Mai bleibt das Studio ebenfalls geschlossen.
Wir wünschen Euch schöne Feiertage.
Euer Fit im Grund -Team
07.03.2024 – Fachvortrag über Rheuma und Sport am 20.03.2024 um 18:00 Uhr
Am 20.März 2024 um 18Uhr findet bei uns ein Fachvortrag über Rheuma und Sport statt. Schmerzen sind bei Rheumapatienten keine Seltenheit. Unbehandelt können die zugrundeliegenden Entzündungsprozesse zu einer dauerhaften Schädigung der betroffenen Gelenke, sowie gelenknahen Strukturen führen. Im Vortrag werden die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse, sowie aktuellen therapeutischen Maßnahmen erläutert.
Bei Interesse können Sie sich via Mail unter fitness@fit-im-grund.com oder unter 06424929660 für den Vortrag anmelden.
23.02.2024 – Spendenübergabe an die Kita „Pusteblume“ in Ebsdorf!
Gemeinsam mit Sabine Kaiser und Ihrem Team von der Kaiser Bau- und Möbelschreinerei konnten wir insgesamt fantastische 1300€ sammeln und an die Kindertagesstätte „Pusteblume“ in Ebsdorf spenden.
Sabine und ihr Team gaben den Anstoß zu dieser Aktion mit Ihrer Weihnachtsschreinerei. Dort ersteigerten wir zugunsten der Kita einen wunderschönen Holzweihnachtsbaum. Der Weihnachtsbaum inklusive Spendenschwein stand den Advent über im Eingangsbereich von Fit im Grund und konnte von Mitarbeitern und Kunden weiter gefüllt werden. So kam die Summe zusammen! Vielen Dank an Alle die an der tollen Aktion teilgenommen haben!
17.01.2024 – Das Fitnessstudio schließt heute um 20:00 Uhr!
Aufgrund des starken Schneefalls und der unsicheren Straßenverhältnisse schließt das Fitnessstudio heute ausnahmsweise schon um 20:00 Uhr!
Ab Morgen sind wir wieder wie gewohnt für euch da!
15.01.2024 – Bestes Fitnessstudio im Marburg-Biedenkopf gesucht:
Fit im Grund hat gewonnen!
Die Oberhessische Presse suchte im Dezember unter vielen Fitnessstudios in ganz Marburg-Biedenkopf das beste Studio. Anschließend waren die Leser gefragt – über ein Online Voting wurde abgestimmt und nun steht das Ergebnis fest: Fit im Grund ist das beste Studio in Marburg-Biedenkopf!
Wir sind überwältigt und freuen uns sehr über den Ausgang der Abstimmung. Wer hätte gedacht, dass wir uns als kleines Fitnessstudio im Ebsdorfergrund unter so vielen tolles Studios durchsetzen konnten.
Unter folgendem Link könnt ihr den gesamten Artikel lesen:
https://www.op-marburg.de/lokales/marburg-biedenkopf/ebsdorfergrund/bestes-fitnessstudio-in-marburg-biedenkopf-fit-im-grund-ebsdorf-gewinnt-umfrage-SS2RLKJTZZFNZKGSDILKWAQVEU.html
Wir bedanken und ganz herzlich bei allen Personen, die für uns abgestimmt haben, allen Patientinnen und Patienten und natürlich Kundinnen und Kunden von Fit im Grund. Ein riesen Dankeschön gilt unseren tollen Kolleginnen und Kollegen – Dank euch ist Fit im Grund so wie es ist!
01.01.2024 – Frohes neues Jahr 2024!
Das gesamte Team von Fit im Grund wünscht allen Kunden und Patienten einen guten und gesunden Start in das neue Jahr 2024!
Da euch letztes Jahr unser Neujahrsangebot so gut gefallen hat, möchten wir euch den Start in ein sportliches Jahr 2024 erleichtern und bieten euch wieder folgendes Angebot an:
Spare 10% auf die ersten 3 Monate und erhalte das Startpaket in Höhe von 44,95€ kostenlos!
Gemeinsam Trainieren lohnt sich! Bring deine Freunde und Familie mit und meldet euch gemeinsam an! Ihr erhaltet pro neuem Mitglied 10% Rabatt auf die ersten 3 Monate (z.B. 5 Neuanmeldungen = 50% Rabatt) und das Startpaket geschenkt.
Vereinbart ein Probetraining und lasst euch bei uns beraten!
14.12.2023 – Neuigkeiten im Dezember
Kurz vor Weihnachten ist etwas neues bei uns rein geschneit:
Ab sofort gibt es die neuen Fit im Grund Hoodies und Pullover bei uns zu kaufen!
Wer also noch ein passenden Weihnachtsgeschenk oder etwas zum Anziehen für kalte Jahreszeit benötigt, kann sich bei uns melden.
Aktuell haben wir nur eine limitierte Anzahl an Pullis und Hoodies vor Ort.
Schnell sein lohnt sich!
30.11.2023- Weihnachten & Silvester 2023
Wir sind an den Feiertagen zu folgenden Öffnungszeiten für euch da:
24.12.2023 Heiligabend: 10:00 – 14:30 Uhr
25.12.2023 & 26.12.2023 Weihnachtsfeiertage: geschlossen
31.12.2023 Silvester: 10:00 – 14:30 Uhr
01.01.2024 Neujahr: geschlossen
Übrigens – denkt an unseren Adventskalender!
Werft Euren Namen in die Losbox und habt die Chance auf Gewinne bis zu 100€.
Viel Glück!
09.11. 2023 – Workshop Reihe in der Physiotherapie
Workshop am 13.01.2023
Thema: „Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“ für Beginner
Im Rahmen dieses Kurses wird das Krankheitsbild Hallux Valgus, der Umgang damit und mögliche Prävention näher betrachtet. Der Workshop richtet sich an Beginner.
Kosten: 49,95€
Die Grundlage der Workshop-Reihe basieren auf dem besonderen Therapiekonzept der Spiraldynamik®. Für die Kurse wird eine kurze Hose benötigt.
Bei Interesse können Sie uns gerne unter 06424/964472 oder unter therapie@fit-im-grund.com erreichen.
31.10.2023 – Yoga Kurs ab dem 16.11.2023
Ab dem 16.11.2023 findet donnerstags um 19:45 Uhr ein Yoga statt. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Anfänger.
In diesem Kurs werden grundlegende Yoga-Posen und Atemtechniken mit einem Fokus auf körperlicher Fitness unterrichtet. Es ist die ideale Gelegenheit, Yoga zu entdecken und die Grundlagen zu erlernen, während Sie Ihre körperliche Stärke und Flexibilität verbessern.
Gerne können Yogamatten oder ein großes Handtuch mitgebracht werden.
Bei Interesse kannst du dich gerne bei uns melden!
17.10.2023 – Wintertarif ab November 2023
Du möchtest nur über den Winter im Fitnessstudio trainieren und im Frühjahr wieder draußen Sport machen?
Dann ist der neue Wintertarif genau das Richtige für dich!
Deine Vorteile:
- feste Laufzeit von November bis Februar (4 Monate)
- keine Kündigung notwendig und keine automatische Vertragsverlängerung
- keine versteckten Kosten
Hast du Interesse? Dann melde dich gerne telefonisch, via Mail oder komm vorbei.
Wir freuen uns auf dich!
26.09.2023 – Präventionskurse im Herbst 2023
Präventionskurs ICG® CardioWell
Ziel: ganzheitliches Ausdauertraining auf dem Spinning Rad
Teilnehmer: besonders geeignet für Beginner
Kosten: 120€ – Erstattungsfähig durch die Krankenkasse
Termin: Samstags 09:30 Uhr – 04.11.2023 entfällt
Beginn: 21.10.2023 bis 16.12.2023
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Die neue Rückenschule
Ziel: Aufklärung über aktuelle Erklärungsmodelle zum Thema Rückenschmerz, Training und Stabilisation des Rückens
Teilnehmer: Bitte keine akuten Operationen oder Verletzungen!
Kosten: 135€ – Erstattungsfähig durch die Krankenkasse
Termine: Freitags um 16:15 Uhr & Samstags um 11:00 Uhr
Beginn: 13.10.2023 & 14.10.2023 bis 15.12.23 & 16.12.2023
Umfang: 10 Termine á 60 Minuten
Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort!
Wir freuen uns auf euch!
17.09.2023 – Rabattaktion am Autofreien Sonntag
Bei Neuanmeldung am 17.09.2023 sparst du 100€ auf die Mitgliedschaft bei Fit im Grund!
Vereinbare direkt deine Einweisung oder lass Dich bei uns beraten!
Am Sonntag gibt es zudem auf alle Eiweißshakes und Eiweißriegel 20% Rabatt – probieren lohnt sich.
Wir freuen uns auf Euch!
*Nur gültig am 17.09.2023 und nicht mit anderen Aktionen und Rabatten kombinierbar!
24.08.2023 – Tag der offenen Tür am Autofreien Sonntag
Am 17.09.2023 findet im Ebsdorfergrund der Autofreie Sonntag statt. An diesem Tag sind wir von 10:00 bis 17:00 Uhr für euch da! Alle Kunden und Mitglieder können trainieren und anschließend auf dem Parkplatz etwas Trinken oder Essen. Alle Interessierten sind natürlich ebenso herzlich eingeladen vorbei zu kommen und sich unverbindlich das Studio von Innen an zu schauen.
Auf dem Parkplatz von Fit im Grund warten unterschiedliche Stände auf Sie, auch für das leibliche Wohl ist gesorgt.
Wir freuen uns auf Sie!
21.08.2023 – Workshop Reihe in der Physiotherapie
„Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“
Am 02. September um 11:00 Uhr findet in der Physiotherapie ein Workshop zum Thema „Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“ statt. Der Workshop richtet sich besonders an Interessierte und Betroffene des Krankheitsbildes.
Im Rahmen dieses Kurses wird das Krankheitsbild Hallux Valgus, der Umgang damit und mögliche Prävention näher betrachtet. Dabei steht die optimale Fußbelastung und Training der Fußmuskulatur im Fokus. Die Grundlage der Übungen und Bewegungsformen basieren auf dem besonderen Therapiekonzept der Spiraldynamik ®.
- Termin: 02.09.2023
- Dauer: 3 Stunden
- Kosten: 49,95€
Bei Interesse können Sie uns gerne unter 06424/964472 oder unter therapie@fit-im-grund.com erreichen.
16.05.2023 – Early Bird Training
“Morgenstund hat Gold im Mund!” oder aber wer früher anfängt ist früher fertig!
Deswegen öffnen wir am 06.06.2023 schon morgens um 06:00 Uhr. Der Kaffee für nach dem Training steht schon bereit.
Wir freuen uns auf alle Frühaufsteher!
08.05.2023 – Protein Shakes & Riegel von Harvest Republic
Natürlich und 100% Bio
Ab dem 19.05.2023 erhältst du bei uns die Riegel und Proteinshakes von Harvest Republic. Die Riegel und Protein Shakes werden OHNE Geschmacksverstärker, Farbstoffe und Aromen in Bio-Qualität in Deutschland produziert. Es werden ausschließlich natürliche Zutaten verwendet.
Zudem werden die Proteinshakes nach Deinem Geschmack individuell für DICH zusammengestellt. Du entscheidest wie in einem Baukastensystem welches Protein, welche Frucht und Süße in deinen Shake kommen.
Decke deinen täglichen Proteinbedarf ganz natürlich und optimiere dein Muskelwachstum nach dem Training. Lass dich hierzu gerne von unseren Trainern beraten!
05.05.2023 – Rückblick Late Night Training
01.05.2023 – Feiertage Mai & Juni 2023
01.05.2023 Tag der Arbeit – geschlossen
18.05.2023 Christi Himmelfahrt – geschlossen
28.05.2023 Pfingstsonntag – geschlossen
29.05.2023 Pfingstmontag – geschlossen
08.06.2023 Fronleichnam – geschlossen
Wir wünschen euch schöne Feiertage!
17.04.2023 – Late Night Training
Geschlafen wird später!
Am 28.04.2023 bleiben unsere Türen bis 24:00 Uhr für euch geöffnet.
Freut euch auf einen ganzen Abend Training und kleine Aktionen.
Wir freuen uns auf euch!
01.03.2023 – Ernährungsberatung und Coaching
Du willst dich in deinem Körper wieder wohlfühlen, Abnehmen oder Muskeln aufbauen?
Dann ist die Ernährung das A und O. Mit individuellem Coaching oder Ernährungsberatung helfe ich dir dabei deine Ziele zu erreichen.
Lass dich gerne bei uns beraten oder buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch unter nikisch.fitness@gmail.com
01.01.2023 – Frohes neues Jahr 2023!
Das gesamte Team von Fit im Grund wünscht allen Kunden und Patienten einen guten Start ins neue Jahr! Um euch den Start in ein sportliches Jahr zu erleichtern, bieten wir euch folgendes Angebot an:
Spare 10% auf die ersten 3 Monate und erhalte das Startpaket in Höhe von 44,95€ kostenlos!
Gemeinsam Trainieren lohnt sich! Bring deine Freunde und Familie mit und meldet euch gemeinsam an! Ihr erhaltet pro neuem Mitglied 10% Rabatt auf die ersten 3 Monate (z.B. 5 Neuanmeldungen = 50% Rabatt) und das Startpaket kostenlos.
Vereinbart ein Probetraining und lasst euch bei uns beraten!
15.12.2022 – Öffnungszeiten an Weihnachten & Silvester
Wir sind an den Feiertagen zu folgenden Öffnungszeiten für euch da:
24.12.2022 Heiligabend: 08:30 – 14:00 Uhr
25.12.2022 & 26.12.2022 Weihnachtsfeiertage: geschlossen
31.12.2022 Silvester: 08:30 – 14:00 Uhr
01.01.2023 Neujahr: geschlossen
Wir wünschen euch besinnliche Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr!
08.12.2022 – VOM NEUJAHRSVORSATZ ZUR ROUTINE – Fit ins Jahr 2023
Du hast sportliche Vorsätze für das neue Jahr oder willst einfach neue Reize für dein Training?
Egal ob Gewichtsredukation oder Muskelaufbau – Durch die Kombination von Ernährungsoptimierung und einen auf dich zugeschnitten Trainingsplan erreichen wir gemeinsam deine Ziele. Melde dich zu unserem 10 Wochen Programm an.
Das erwartet euch:
- Eingangsanalyse im Bereich Ernährung und Training
- 10 Wochen persönliche Betreuung
- Individueller Trainingsplan
- Trainingsjournal
- Ernährungscoaching in der Gruppe
- Exklusives Gruppentraining
- kein Mitgliedschaftsvertrag notwendig
Der Starttermin ist der 12. Februar 2023. Fit im Grund Mitglieder zahlen einmalig 120€, Nicht-Mitglieder zahlen einmalig 249€. Nicht-Mitglieder können innerhalb der 10 Wochen kostenfrei die gesamte Trainingsfläche nutzen.
Wir freuen uns auf Dich!
22.11.22 – Präventionskurs ICG CardioWell
Vom 05.01.2023 bis 02.03.2023 findet wieder wöchentlich der Präventionskurs ICG® CardioWell statt.
Ziel: ganzheitliches Ausdauertraining auf dem Spinning Rad
Teilnehmer: besonders geeignet für Beginner
Kosten: 120€ – Erstattungsfähig durch die Krankenkasse
Termin: Donnerstags 19:00 Uhr – 16.02.23 entfällt
Umfang und Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten
Meldet euch bei uns!
17.11.2022 – Die neue Rückenschule
Im Präventionskurs „Die neue Rückenschule“ werden aktuelle Sichtweisen und Erklärungsmodelle über das Thema Rückenschmerz vermittelt und erklärt. Der Kurs beinhaltet zudem die Stabilisation des Rückens durch gezieltes Training des Rumpfs und ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule und der angrenzen Gelenke. Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 75 Minuten und kostet 135€. Die Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten.
Termine: Freitags um 16:15 Uhr
Beginn: 13.01.2023 bis 17.03.2023
Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort!
Wir freuen uns auf euch!
08.11.2022 – Neuer Kurs „StepUp“
Ab dem 08.11.22 findet jeden Dienstag um 18:00 Uhr einen neuer Kurs statt.
Step Up ist ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining mit verschiedenen Kleingeräten und Stepper. Zur Musik werden Kalorien verbrannt und besonders die Beine und der Po trainiert. Der Kurs ist für Einsteiger, sowie Fortgeschrittene geeignet.
Meldet euch gerne an!
23.08.2022 – Präventionskurs ICG®CardioWell
Ab dem 17.09.2022 findet wöchentlich der Präventionskurs ICG®CardioWell statt. Dabei handelt es sich um ein ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining zum Erhalt und zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auf dem Spinning Rad.
Dieser Kurs ist speziell für Beginner mit Interesse am IndoorCycling ausgerichtet. Das Programm, welches lediglich durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention lizensierte Instruktoren anbieten dürfen, besteht aus 8 Einheiten zu je 60 Minuten und wurde von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten erarbeitet. Der Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.
Umfang: 8 Termine, fortlaufend samstags ab 17.09.22 um 9:30 Uhr
Meldet euch gerne bei Interesse oder Fragen via Mail oder Telefon oder kommt vorbei!
08.08.2022 – (Fit im)Grund Games 2022
Am 18.09.2022 finden die ersten Grund Games statt. Die Grund Games sind ein Fitness-Wettkampf für Jedermann. Dabei müssen die Teilnehmenden Ihre Kraft und Ausdauer unter Beweis stellen. Mit der Mischung aus 2km Fahrrad fahren und vier unterschiedlichen Kraftübungen kann jeder sein Fitnesslevel testen und sich mit den anderen Teilnehmenden messen.
Wo? Parkplatz Fit im Grund, Hauptstraße 33 in Ebsdorf
Wann? Am Autofreien Sonntag, den 18.09.22 ab 10:00 Uhr
Die Startgebühr beträgt 5€. Die Ausgabe der Startnummern ist ab dem 05.09.22 möglich.
Melde dich ab jetzt an und sei Dabei!
18.07.2022 – Der Sommer ist da!
In dieser Woche werden sehr heiße Temperaturen erwartet.
Damit ihr kühl durch die Tage kommt, läuft die Klimaanlage auf Hochtouren und gekühlte Getränke stehen bereit! Während des Trainings könnt ihr euch am Wasserspender jederzeit kostenfrei Wasser zapfen.
Außerdem spendieren wir Euch am wahrscheinlich heißesten Tag des Jahres ein leckeres Eis.
Lasst es Euch schmecken!
01.06.2022 – Zusammenarbeit mit der Gemeinde Ebsdorfergrund
Wir freuen uns sehr, dass in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Ebsdorfergrund für die Feuerwehrkameradinnen und -kameraden, sowie für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der Gemeinde ein vergünstigtes Angebot bei Fit im Grund geschaffen werden konnte.
Bei Interesse an dem Angebot sprechet uns jederzeit an. Wir beraten Euch gerne!
10.04.2022 – Die neue Rückenschule
Im Präventionskurs „Die neue Rückenschule“ werden aktuelle Sichtweisen und Erklärungsmodelle über das Thema Rückenschmerz vermittelt und erklärt. Der Kurs beinhaltet zudem die Stabilisation des Rückens durch gezieltes Training des Rumpfs und ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining zur Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule und der angrenzen Gelenke.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und kostet 135€. Die Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten.
Termine: Montags um 17:30
Beginn: 09.05.2022 bis 25.07.2022
Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort!
Wir freuen uns auf euch!
05.04.2022 – Ostern bei Fit im Grund
Wir sind dieses Jahr Ostern am Samstag und Sonntag zu den normalen Öffnungszeiten für Euch da. Karfreitag und Ostermontag bleibt das Studio geschlossen!
Wenn Ihr euren Lieben oder euch selbst noch eine Kleinigkeit zu Ostern schenken möchtet, könnt Ihr bei uns ein kleines Osterpäckchen kaufen. Darin enthalten ist der Magbutler® – den Butler für Dein Fitnesstraining!
Mit dem Magbutler® könnt Ihr eure Flasche, den Trainingsplan und das Handtuch an den Geräten befestigen und habt alles immer griffbereit. Der starke Magnet hält bis zu 2kg und passt um die meisten Trinkflaschen. Zusätzlich gibt es seitlich einen Clip für die Maske und den Schlüssel.
03.04.2022 – „ICH nehme ab“ bei Fit im Grund
„ICH nehme ab“ ist ein Gewichtsreduktionsprogramm der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Dabei handelt es sich um ein Schritt-für-Schritt Programm zur Umstellung der Ess-und Bewegungsgewohnheiten, um das Gewicht zu verringern und nachhaltigen zu halten. Der Kurs wird geleitet durch Heike Brinkmann-Reitz, zertifizierte und studierte Ernährungsberaterin, und findet in den Kursräumen von Fit im Grund statt. Die Kosten von 209€ werden teilweise durch die Krankenkassen bezuschusst.
Kurstermine: Freitag, den 06.05.2022 um 16:00 Uhr
Dauer: 12 Einheiten, bis zu den Sommerferien
Am 29.04.2022 um 16:00 Uhr findet ein unverbindlicher Informationstermin statt. Wenn Ihr Interesse am Kurs habt oder genauere Informationen wünscht könnt Ihr euch direkt bei Heike Brinkmann-Reitz unter der 06421/794353 oder via Mail ernaehrung@brinkmann-reitz.de melden.
01.04.2022 – Aufhebung der 3G- Regel im Fitnessstudio
Ab Samstag, den 02.04.2022 entfällt die 3G-Regel im Fitnessstudio. Außerdem benötigt Ihr beim Training keine Maske mehr.
Da wir uns den Haupteingang mit der Physiotherapie teilen, möchten wir Euch dennoch bitten im Eingangsbereich einen Mundschutz zu tragen.
Vielen Dank für Euer Verständnis!
08.03.2022 – Fit im Grund – Workshop Reihe in der Physiotherapie
„Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“
- Termin: 02.04.2022
- Dauer: 2 Stunden
- Kosten: 49,95€
Am 02. April um 14:00 Uhr findet in der Physiotherapie ein Workshop zum Thema „Hallux Valgus – Grundlagen für gesunde Füße“ statt. Der Workshop richtet sich besonders an Interessierte und Betroffene des Krankheitsbildes.
Der Hallux Valgus ist eine der häufigsten Fußdeformitäten und führt zu unterschiedlichen Beschwerden. Dabei handelt es sich um eine Verformung der Großzehe. Der Kopf des Mittelfußknochens der Großzehe verschiebt sich immer mehr zur Innenseite und drückt das Gelenk der Großzehe nach außen. Hierbei kommt es oft zu Schmerzen im Gelenk und beim Abrollen. Die Ursachen für die Fehlstellung können vielseitig sein: ein schwaches Bindegewebe, falsches Schuhwerk und sehr häufig zu wenig Fußmuskulatur.
Im Rahmen dieses Kurses wird das Krankheitsbild Hallux Valgus, der Umgang damit und mögliche Prävention näher betrachtet. Dabei steht die optimale Fußbelastung und Training der Fußmuskulatur im Fokus. Die Grundlage der Übungen und Bewegungsformen basieren auf dem besonderen Therapiekonzept der Spiraldynamik ®.
Meldet Euch gerne bei uns für genauere Informationen!
04.03.2022 – 3G Regel im Fitnessstudio
Ab Freitag, den 04.03.2021 gilt nur noch die 3G- Regel beim Training. Das bedeutet, der Zugang zum Fitnessstudio ist für Geimpfte, Genesene und Personen mit tagesaktuellem Test möglich.
Wir möchten Euch bitten den aktuellen Nachweis vor dem Betreten des Studios vorzuzeigen.
Vielen Dank für Euer Verständnis.
15.02.2022 – Fit im Grund Abnehm-Challenge 2022
Wir möchten euch dabei unterstützen eure Ziele für 2022 zu erreichen.
Das erwartet euch:
- 10 Wochen betreutes Abnehmen
- Individueller Trainingsplan inkl. Fitnesstest
- Ernährungscoaching in der Gruppe
- Exklusives Gruppentraining 1x in der Woche
- kein Mitgliedschaftsvertrag notwendig
Der Starttermin ist der 12.März 2022. Fit im Grund Mitglieder zahlen einmalig 59€, Nicht- Mitglieder zahlen einmalig 249€. Nicht-Mitglieder können innerhalb der 10 Wochen kostenfrei die gesamte Trainingsfläche nutzen.
Genauere Informationen erhaltet ihr jederzeit via Mail, telefonisch oder vor Ort.
03.02.2022 – Präventionskurs ICG®CardioWell
Ab dem 26.03.2022 findet wöchentlich der Präventionskurs ICG®CardioWell statt. Dabei handelt es sich um ein ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining zum Erhalt und zur Verbesserung der Ausdauerfähigkeit auf dem Spinning Rad.
Dieser Kurs ist speziell für Beginner mit Interesse am IndoorCycling ausgerichtet. Das Programm, welches lediglich durch die ZPP lizensierte Instruktoren anbieten dürfen, besteht aus 8 Einheiten zu je 60 Minuten und wurde von Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten erarbeitet. Der Kurs ist durch die gesetzlichen Krankenkassen erstattungsfähig.
Bei weiteren Fragen und bei Interesse könnt ihr euch gerne via Mail oder Telefon bei uns melden!
25.01.22 – Erweiterung der Öffnungszeiten
Wir haben ab Februar auch Sonntags für euch geöffnet!
18.01.22 – Physiotherapie-Sprechstunde im Fitnessstudio
Ab Februar findet für unsere Mitglieder jeden Donnerstagnachmittag von 16:00 Uhr bis 18:00 eine Physiotherapie-Sprechstunde statt. Ihr könnt mit euren Fragen rund um das Thema Training, Übungsempfehlungen bei potenziellen Schmerzen oder zur Prävention von Beschwerden zu uns kommen. Unsere Therapeuten beraten euch individuell.
Meldet euch bei Interesse gerne bei uns!
17.01.22 – 2G+ im Fitnessstudio
Ab dem 17.01.2022 zählt der Landkreis Marburg-Biedenkopf als Hotspot-Region. Damit gilt im Fitnessstudio die 2G+ Regel.
Zugangsregeln bei 2G-Plus auf Basis der Empfehlungen des Robert Koch-Instituts (RKI) sowie des Paul Ehrlich-Instituts (PEI): Zugang haben Personen mit folgendem Nachweis:
- Doppelt geimpft und getestet
- Genesen und getestet
- Dreifach geimpft (geboostert – ab Tag der 3. Impfung)
- Genesen und doppelt geimpft
- Doppelt geimpft und genesen
- Geimpft, genesen, geimpft
- Frisch doppelt geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Zweitimpfung)
- Frisch genesen (max. 3 Monate, ab dem Tag des positiven PCR-Tests)
- Genesen + frisch einmal geimpft (max. 3 Monate, ab dem Tag der Impfung)
Alle Personen die geimpft oder genesen sind und nicht unter die oben genannte Gruppen fallen, können mit einem aktuellen Schnelltest (24h gültig) oder PCR (48h gültig) trainieren.
Vielen Dank für Euer Verständnis!
